[...] leków na cukrzycę. „Jeśli chcesz porozmawiać o utracie wagi? Chodziłem na siłownię. Pracowałem ciężko, stary, i teraz mówią, że to przez Ozempic? Biegałem, biegałem, robiłem wszystko, co było konieczne. Widzieliście mnie na trasie koncertowej”. Przez około osiem miesięcy 50 Cent trzymał się diety i intensywnego planu treningowego, co doprowadziło [...]
Każdy z nas marzy o wielkich kulach armatnich umiejscowionych na barkach, które dumnie będzie można zaprezentować w tank-topie. Pełne mięśnie obręczy barkowej stanowią wisienkę na torcie, jeśli mowa o budowie całej kończyny górnej. W sylwetce nadają szerokiego wyglądu, wspomagając osiągnięcie klasycznej budowy ciała typu V. Przedni akton mięśnia [...]
Rozpoczęcie treningów siłowych jest zazwyczaj pierwszym krokiem, jaki podejmujemy, aby zmienić swoją sylwetkę. Zbierając doświadczenie poprzez zasięgnięcie informacji np. z Internetu czy u starszych stażem kolegów, szybko dowiadujemy się, że bez odpowiednio zbilansowanej diety pod nasze cele trudno jest osiągnąć wymierne rezultaty. Podsumowanie [...]
Internet aż pęka od nadmiaru diet cud, które jednym pomagają a innym niestety nie. Stosujemy je na własną rękę, bez wcześniejszych konsultacji z kimś, kto zna się na ich układaniu, co sprawia, że często ryzykujemy minimum stratę czasu, a w ostateczności nawet zdrowie. Wprowadzamy je w życie, ponieważ koleżanka ma po niej świetne efekty. Niestety [...]
Przyprawy często goszczą w naszej "suplementacji" jako naturalny środek wspomagający zdrowie, kondycję oraz nastrój. Nie każdy natomiast wie, że niektóre z nich mogą mieć nieco odmienne działanie w połączeniu ze sobą. Warto zatem zgłębić temat i zobaczyć jakie korzyści mogą nam przynieść kombinacje różnych przypraw. Jakie jeszcze właściwości ma [...]
Wszystko wskazuje na to, że Joseph Baene (20 l.), który jest nieślubnym synem Arnolda Schwarzeneggera, zamierza wystartować w zawodach kulturystycznych. Joseph ciężko trenuje na siłowni, by uzyskać większą masę mięśniową i rywalizować w Classic Physique! Marzy również o dołączeniu do przemysłu filmowego. Nie ma takiej sylwetki jak jego ojciec w [...]
[...] momencie złamałem rękę przeciwnika." Jeszcze bardziej zaskakująca była reakcja przegranego, który powiedział: "Proszę pana, dziękuję, że nie wycofał się pan i dał z siebie wszystko. To ja pana wyzwałem na pojedynek. Taki jest tego wynik i nie przeszkadza mi to. Dziękuję panu." Mike O'Hearn był zaskoczony słowami młodego żołnierza i wyraził [...]
[...] Jednak w odróżnieniu do IFBB zarządzanego przez Santonje i Fileborna ten amerykański odłam to kompletnie skomercjalizowany twór medialny. Należy pamiętać, że tak naprawdę wszystko jest w prywatnych rękach lub w rękach gigantów medialnych. W ostatnich latach pojawiło się mnóstwo uwag dotyczących standardu kulturystyki i kierunku konkursu [...]
[...] zagrożenia. Podsumowanie Czy potencjalny wirus, np. SARS, na sprzęcie treningowym zainfekuje bywalców klubu? Tego nie wiemy. Nikt tego nie sprawdzał. Jednak wszystko wskazuje na to, iż dużo większym problemem od wirusów SARS może być ogólne nie przestrzeganie zasad higieny, chodzenie na siłownię w trakcie kuracji antybiotykami [...]
[...] jednym z najczęstszych skutków terapii SAA jest nadciśnienie. Niszczy ono nerki i np. serce (szczególnie lewą komorę). Dlatego nie dziwi mnie, że kulturyści umierają. Mimo wszystko nie umiera ich wielu, a to tylko świadczy o tym, jakie organizm ma rezerwy czynnościowe. Referencje: Aline Hardt i wsp. „Development of Hepatocellular Carcinoma [...]
Insulinooporność jest jednym z najbardziej destrukcyjnych schorzeń, które zwiększa ryzyko chorób krążenia i cukrzycy typu 2. Na dodatek wiele osób nie jest diagnozowana i nawet o niej nie wie. Jest to stan, w którym komórki słabiej reagują na insulinę - hormon wytwarzany przez trzustkę, który pomaga glukozie dostać się do komórek. Podsumowanie [...]
Sylvester Stallone to bardzo lubiana postać nie tylko w Hollywood, ale także w branży fitness. Przez lata zbudował swoją reputację na byciu jednym z najbardziej twardych facetów Hollywood. W latach 80., rywalizował nawet z Arnoldem Schwarzeneggerem o pierwsze miejsce największej gwiazdy kina akcji Hollywood. To naprawdę niewiarygodne, że nawet [...]
[...] „konkurs” na najbardziej szkodliwy dla społeczeństwa środek. To nie znaczy, że należy sięgać po marihuanę. Bez uszczerbku na zdrowiu warto kupić legalne w Polsce CBD. Mimo wszystko Delta-9-tetrahydrokanabinol wywiera, określone, negatywne skutki zdrowotne. W Szwajcarii zalegalizowano kilka lat temu sprzedaż konopi z zawartością [...]
Brian Johnson znany lepiej jako Liver King to w ostatnim czasie bardzo popularna osoba w branży fitness. Wszystko za sprawą niecodziennych nawyków żywieniowych. Mężczyzna jakiś czas temu całkowicie zmienił swój styl życia, przyjmując ten, jaki mieli nasi przodkowie. Filmy, na których spożywa surowe mięso bardzo szybko obiegły Internet i pojawiło [...]
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, po co Ci są jelita? Jeśli tak, to z pewnością Twoja odpowiedź krążyła wokół tematów trawiennych, ale czy wiesz, że zdrowie tego narządu to także klucz do zdrowia psychicznego i fizycznego? Jelita to nie tylko miejsce, przez które przechodzi pożywienie. Okazuje się, że aż 70% układu odpornościowego "znajduje" się [...]
Postanowienia noworoczne u wielu osób często polegają na ekstremalnych zmianach w diecie czy ćwiczeniach. Pomijając fakt, że zazwyczaj ciężko się do nich stosować przez długi czas, to po prostu nie są one zdrowe. Nasz organizm nie lubi głodować, ćwiczyć przez długi czas ponad swoje siły. Po prostu ma swoje granice, zarówno te fizyczne, jak i [...]
Najczęściej alarm związany z płaskim brzuchem uruchamia się, gdy zbliża się ważne wydarzenie w naszym życiu i chcemy po prostu dobrze wyglądać. Niestety zazwyczaj budzimy się z decyzją zmian sylwetki za późno i szukamy wtedy "oryginalnych" rozwiązań, które nie zawsze idą w parze ze skutecznością i zdrowiem. Czy można uzyskać płaski brzuch w [...]
[...] biopsję i okazało się, że to nowotwór”. Kolejne lata były trudne w życiu Dolpha Lundgrena, ponieważ żył w ciągłym strachu i obawie przed utratą życia. Kiedy już myślał, że wszystko jest na dobrej drodze, w 2020 roku rak pojawił się ponownie i odbyła się kolejna operacja. Szukał różnych metod leczenia, ale walka nadal nie jest wygrana. [...]
Jesień i zima to takie pory roku, które sprzyjają mniejszej aktywności fizycznej. Szybciej robi się ciemno, dając nam poczucie krótszego dnia, co jednocześnie wpływa na nasz poziom energii. Co więcej, jest coraz zimniej i wiele osób myśli tylko o herbatce i ciepłym kocyku. Nic dziwnego, że takie pory roku sprzyjają dodatkowym kilogramom.
[...] Mr. Olympia, w przyszły weekend chce sprawdzić się w walce z „Mutantem”. „Myślę, że dam mu szansę na zdobycie pieniędzy przynajmniej w niektórych ujęciach, bez względu na wszystko. Jego słabsze punkty są jednymi z moich mocniejszych i myślę, że przy nim będzie naprawdę fajnie. Wiem, że jest niesamowitym kulturystą. Będzie wspaniale to [...]
